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비만.....1

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작성자 하이즈 작성일17-07-29 18:36 조회185회 댓글0건

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1....비만의  주범은 스트레스에따르는 무분별한 식사.

     비만자체에 신경을 쓰지말고 한번쯤은 규칙적인 생활습관을 갖는 긍적적인 스트래스를 받자.

     사람은 먹지못하여도 문제 잘못먹어도 문제...

     먹는 즐거움을 버리지말고 즐겁게먹고 최소한의 움직임, 일정한 시간의 공복유지.....

 

2....물론 당신의 먹는 주된먹거리는 반드시 우리곡류가 기본이 되야합니다.

     그리고  야채는 곡류를 먹을때 반드시 서운하지않게 곁들여 주야죠.

     야채류는 당신의 부족한 운동량을 채워줄겁니다.

 

3....홍수처럼 쏟아지는 정보에 혼란스러워말고 가장단순한 방법을 선택하시고 언제나 나는 날씬하고

     건강한 주인공임을 잊지말자

                   

                                                                             하이즈

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